Meningkatkan Kesehatan Di Masa Pandemi Covid-19
Abstract
Novel Coronavirus atau yang biasa disebut dengan Covid-19 merupakan penyakit yang menjadi permasalahan di seluruh dunia pada awal tahun 2020. Badan World Health Organization (WHO) mengumumkan bahwa penyakit Covid-19 ini menjadi suatu pandemi global yang menyerang banyak orang dan menyebar ke berbagai negara dalam waktu yang bersamaan. Penyebaran virus ini bertambah signifikan dan berkelanjutan secara global sehingga menuntut perubahan dalam kehidupan umat manusia.
Sampai saat ini, pencegahan penularan dan perluasan penyakit ini hanya dapat dilakukan dengan mengubah gaya dan pola hidup manusia dengan meningkatkan imunitas tubuh serta memprioritaskan kesehatan. Dalam buku ini akan mengulas tentang bagaimana meningkatkan kesehatan di masa pandemi Covid-19 dengan cara meningkatkan perilaku hidup bersih sehat, meningkatkan kesehatan fisik, meningkatkan pola makan bergizi, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan kesehatan sosial sampai dengan meningkatkan spiritual.
References
Adrian, Kevin. (2018). Melatih Kecerdasan Spiritual untu Menjadi Orang yang Lebih Baik. Diakses tanggal 29 Juli 2020 dari https://www.alodokter.com/melatih-kecerdasan-spiritual-untuk-menjadi-orang-yang-lebih-baik.
Altmatsier, S. (2006). Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama.
Altmatsier, S. (2012). Penuntun Diet Edisi Keempat. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama.
Amalia, Lia. (2020). Analisis Gejala Klinis dan Peningkatan Kesebalan Tubuh untuk Mencegah Penyakit Covid-19, Jambura Journal of Health Sciences and Research, vol 2 no 2.
Arinda,V. (2019). Enam Langkah Meningkatkan Kualitas Tidur Anda. Diakses tanggal 1 Agustus 2020 dari https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/6-tips-untuk-meningkatkan-kualitas-tidur-anda/#gref.
Arumwardhani, A. (2011). Psikologi Kesehatan. Yogyakarta: Galangpress.
Burhanudian, Yusak. (1999). Kesehatan Mental. Bandung: CV. Pustaka Setia.
Daradjat, Z. (2001). Kesehatan Mental. Jakarta: PT Gunung Agung.
Depdikbud RI. (2014). Makanan Sehat dan Bergizi. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia
Depkes RI. (2009). Rumah Tangga Sehat dengan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. Jakarta: Pusat Promosi Kesehatan.
Depkes RI. (2013). Manajemen Sistem Penyelenggaraan Makanan Rumah Sakit. Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Dinkes Provinsi Aceh. (2018). Perilaku Hidup Bersih Sehat di Sekolah. Diakses tanggal 4 Agustus 2020 darihttps://dinkes.acehprov.go.id/document/download/21/perilaku-hidup-bersih-dan-sehat-di-sekolah.html.
Hadi, Irwan, (2016). Pelatihan Asihan Spiritual Bagi Perawat di RSI SITI Hajar Mataram Tahun 2016. STIKES Yarsi Mataram. Diakses dari https://www.neliti.com/id/publications/176092/ibm-pelatihan-asuhan-spiritual-bagi-perawat-di-rsi-siti-hajar-mataram-tahun-2016.
Hamid, AY. (2009). Bunga Rampai Asuhan Keperawatan Kesehatan Jiwa. Jakarta: EGC.
Hapsari, Dwi, (2009). Pengaruh Lingkungan Sehat dan Perilaku Hidup Sehat Terhadap Status Kesehatan, Jurnal Buletin Penelitian Kesehatan, Vol. 37.
Hawari, D. (2016). Manajemen Stres Cemas dan Depresi. Jakarta: Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Schwartz. S.A (2020). Kesehatan Sosial: Apakah Pilihan Pribadi Anda Penting? Diakses tanggal 15 Juli 2020 dari https://id.innerself.com/content/social/democracy/reforms/13816-social-wellness.html.
Irwan. (2017). Etika dan Perilaku Kesehatan, Yogyakarta: CV. Absolute Media.
Kantor Kesehatan Pelabuhan Kelas I Tanjung Priok, (2010). Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Tempat Umum. Diakses tanggal 4 Agustus 2020 dari https://fdokumen.com/download/poster-phbs-di-tempat-umumbidang-prl-tahun-2010.
Karam. (2020). Editorial: Agama, Covid-19 dan Misi Mennyelamatkan Planet Bumi. Diakses tanggal 15 Juli 2020 dari https://www.dw.com/id/agama-bantu-lewati-pandemi-dan-lindungi-bumi/a-53333004.
Kartika, S.D. (2012). Buku Ajar kesehatan Mental. Diakses tanggal 15 Juli 2020 dari http://eprints.undip.ac.id/38840/1/KESEHATAN_MENTAL.pdf.
Kemendagri RI. (2020). Buku pedoman umum menghadapi pandemic Covid-19 bagi pemerintah daerah (pencegahan, pengendalian, diagnosis dan manajemen). Diakses 12 Agustus 2020 dari https://www.kemendagri.go.id/documents/covid-19/BUKU_PEDOMAN_COVID-19_KEMENDAGRI.pdf.
Kemenkes RI. (2020). Cegah Virus Corona, Jaga Kesehatan dengan Germas. Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat. Diakses tanggal 10 Juli 2020 dari http://promkes.kemkes.go.id/cegah-virus-corona-jaga-kesehatan-dengan-germas.
Kemenkes RI. (2020). Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Apa yang Harus di Lakukan Masyarakat untuk Cegah Penularan Covid 19). Diakses tanggal 13 Agustus 2020 dari http://promkes.kemkes.go.id/panduan-pencegahan-penularan-covid-19-untuk-masyarakat.
Kemenkes RI. (2020). Panduan pencegahan dan pengendalian corona virus desease 2019 (Covid-19) di Tempat Kerja Perkantoran dan Industri dalam Mendukung Keberlangsungan Usaha pada Situasi Pandemi. Diakses tanggal 10 Juli 2020 dari http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/KMK_No__HK_01_07-MENKES-328-2020_ttg_Panduan_Pencegahan_Pengendalian_COVID-19_di_Perkantoran_dan_Industri.pdf.
Kemenkes RI. (2017). Buku Saku Ayo Bergerak Lawan obesitas. Diakses 10 Agustus 2020 dari http://p2ptm.kemkes.go.id/uploads/2017/11/BukuAyoBergerak.pdf.
Kemenkes RI. (2018). Manfaat Aktivitas Fisik. Diakses 12 Agustus 2020 dari http://www.p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/hipertensi-penyakit-jantung-dan-pembuluh-darah/manfaat-aktivitas-fisik
Kemenkes RI. (2018). Mengenal Jenis Aktivitas Fisik. Diakses 2 Agustus 2020 dari http://promkes.kemkes.go.id/content/?p=8807#:~:text=Secara%20umum%20aktivitas%20fisik%20dibagi,dengan%20latihan%2C%20dan%20juga%20olahraga.
Kemenkes RI. (2020). Panduan Praktis Penatalaksanaan Nutrisi Covid 19. Diakses tanggal 3 Juli 2020 dari https://covid19.go.id/edukasi/tenaga-kesehatan/panduan-praktis-penatalaksanaan-nutrisi-covid-19.
Kemenkes RI. (2020). Pedoman Pelayanan Gizi Masa Pada Masa Tanggap Darurat Covid 19. Diakses tanggal 3 Juli 2020 dari https://jpg-indonesia.net/2020/07/kemenkes-terbitkan-buku-pedomam-pelayanan-gizi-masa-pandemi/.
Kemenkes RI. (2020). Poster Sehat di Tempat Kerja. Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat http://promkes.kemkes.go.id/?p=7232.
Kemensos RI. (2020). Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (Penguatan Kapabilitas Anak dan Keluarga). Diakses tanggal 19 Juli 2020 dari https://www.kemsos.go.id/perilaku-hidup-bersih-dan-sehat-phbs-penguatan-kapabilitas-anak-dan-keluarga.
Komite Penanggulangan Kanker Nasional. (2019). Pedoman Strategik dan Langkah Aksi Peningkatan Aktivitas Fisik. Jakarta: Komite Penanggulangan Kanker Nasional (KPKN) Periode 2014-2019.
Kompas. (2020). Paradigma Kesehatan Sosial Sebagai Modal Bangsa. Diakses tanggal 17 Juli 2020 dari https://www.kompasiana.com/yudhihertanto/5d93caf5097f360371280062/paradigma-kesehatan-sosial-sebagai-modal-bangsa.
Kozier, et al. (2004). Foundamentals Of Nursing Consepts Process, And Practice. New Jersey: Pearson Prentise Hall.
Maghsri, Syaiful. (2019). Apakah anda Memiliki Kecerdasan Spiritual Tinggi? Inilah yang ciri yang perlu anda ketahui. Diakses tanggal 19 Juni 2020 dari https://syaifulmaghsri.com/7-ciri-kecerdasan-spiritual-tinggi/.
Media Indonesia. (2020). Konsumsi Gizi Seimbang Penting Untuk Hadapi Covid-19 diakses tanggal 11 Juli 2020 dari https://mediaindonesia.com/read/detail/306152-konsumsi-gizi-seimbang-penting-untuk-hadapi-covid-19.
Medika, Krakatau. (2020). PHBS Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Tatanan Tempat Kerja. Diakses tanggal 11 Juli 2020 dari https://krakataumedika.com/info-media/artikel/phbs-perilaku-hidup-bersih-dan-sehat-di-tatanan-tempat-kerja.
Moeljono. (2005). Kesehatan Mental Konsep dan Penerapan, Malang: Universitas Muhammadiyah Malang.
Notosoedirjo, Moeljono (2005). Kesehatan Mental Konsep dan Penerapan, Malang: Universitas Muhammadiyah Malang.
Permenkes RI (2011). Peraturan Menteri Kesehatan No. 2269 tentang Pedoman pembinaan perilaku Hidup Bersih dan Sehat. Jakarta: Kementrian Kesehatan Indonesia.
Pijar Psikologi. (2020). Produktivitas dan 3 Aspek Kesehatan. Diakses tanggal 3 Juli 2020 dari https://pijarpsikologi.org/produktivitas-dan-3-aspek-kesehatan/.
Rafknowledge. (2004). Insomnia dan Gangguan Tidur Lainnya. Jakarta: PT. Alex Media Komputindo.
Rindang, Diannita, (2014). Buku Pedoman Gizi Seimbang. Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Rumah Sakit Umum Kota Banjar. (2016). Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Fasilitas Pelayanan Kesehatan. Diakses tanggal 11 Juli 2020 dari https://rsud.banjarkota.go.id/artikel-kesehatan/perilaku-hidup-bersih-dan-sehat-di-fasilitas-kesehatan/.
Sebayang, Rehia. (2020, Maret 12). WHO Nyatakan Wabah COVID-19 jadi Pandemi, Apa Maksudnya? CNBC Indonesia. Diakses dari https://www.cnbcindonesia.com/news/20200312075307-4-144247/who-nyatakan-wabah-covid-19-jadi-pandemi-apa-maksudnya.
Tamami. (2011). Psikologi Tasawuf (Cetakan Satu). Bandung: Pustaka Setia.
Ulumuddin, B.A. (2011). Hubungan Tingkat Stres dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Diponegoro (Tesis). Semarang: Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro.
Universitas Gadjah Mada. (2020). Aktivitas Fisik Apakah yang Sebaiknya Dilakukan di Tengah Pandemi? Diakses 7 Agustus 2020 dari https://hpu.ugm.ac.id/wp-content/uploads/sites/1261/2020/04/Panduan-Aktivitas-Fisik-di-Tengah-Pandemi-Covid-19.pdf.
Utami, Nirwita. (2020). PHBS Selama Masa Pandemi. Diakses tanggal 3 Agustus 2020 dari https://environment-indonesia.com/perilaku-hidup-bersih-dan-sehat-selama-masa-pandemi/.
Welis, Wilda. (2013). Buku Petunjuk Gizi Untuk aktivitas Fisik. Diakses 7 Agustus 2020 dari http://repository.unp.ac.id/489/1/BUKU%20PETUNJUK%20GIZI%20UNTUK%20AKTIFITAS%20FISIK.pdf.
World Health Organization. (2020). Dasar – Dasar Keamanan Vaksin (Pelatihan melalui Elektronik). Diakses tanggal 1 Juli 2020 dari https://in.vaccine-safety-training.org/how-the-immune-system-works.html.
World Health Organization. (2010). Global Recommendations on Physical Activity for Health. Diakses 12 Agustus 2020 dari https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44399/9789241599979_eng.pdf?sequence=1.
Wulandari, R.P. (2012). Hubungan Tingkat Stres dengan Gangguan Tidur pada Mahasiswa Skripsi disalah satu Rumpun Science-Technologi (Skripsi). Jakarta: Universitas Indonesia.
Yustinus, S. (2006). Kesehatan Mental 3. Yogyakarta: Kanisius
Yusuf. (2006). Kebutuhan Spiritual (Konsep dan Aplikasi dalam Asuhan Keperawatan. Jakarta: Mitra Wacana Media.
